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 यूरोप की यात्रा करने के इच्छुक अधिकांश यात्रियों के लिए रूस एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। विशेष रूप से चेचन्या के क्षेत्रों में अपनी संदिग्ध शांति और व्यवस्था की स्थिति के साथ, कम्युनिस्ट शासन की छाप अभी भी सबसे अधिक रहती है, और पूरे देश में विशेष रूप से सर्दियों के दौरान, सर्दियों में, रूस की यात्रा न करें क्योंकि यह आपके लिए अच्छा नहीं है रूस की सर्दी है बहुत ठंडा। रूस को अधिकांश के लिए बिन बुलाए होना चाहिए। लेकिन वह पहले था। अब, हालांकि अभी भी पिछले सोवियत की छायाएं हैं, रूस देखने लायक जगह है। यात्री कई ऐतिहासिक स्थलों से निराश नहीं होंगे जो बताते हैं कि रूस की संस्कृति कितनी समृद्ध है। कई संग्रहालय, स्मारक और अछूती प्रकृति हैं। रूस की सस्ती यात्रा देश की दूरी को देखते हुए रूस का दौरा करना बहुत महंगा हो सकता है। लेकिन कई ऑनलाइन ट्रैवल कंपनियों के साथ, कीमत का टैग पहले की तुलना में काफी कम है। रूस की सस्ती और सस्ती यात्रा पाने के लिए, आपको बस इतना करना है कि सस्ते पर्यटन में विशेषज्ञता वाली वेबसाइटों की जाँच करें। समूह और परिवार के लिए यात्रा पर्यटन और पैकेज उपलब्ध हैं जो रूस...

 शादी। यह सबसे हर्षित और कष्टप्रद घटनाओं में से एक है जिसका आप कभी भी सामना करेंगे। यह मुझे पूरी तरह से आश्चर्यचकित करता है कि हम इंसानों ने "प्यार" का सही उत्सव बनाने के लिए खुद को क्या किया। एक ठेठ शादी की योजना बनाना बहुत मुश्किल है। मुझे पता होना चाहिए क्योंकि मैं अभी अपनी योजना बना रहा हूँ!ऐसा बहुत कुछ है जिसे करने की आवश्यकता है और ऐसा लगता है कि कभी भी पर्याप्त समय नहीं है। मैंने सचमुच सैकड़ों लोगों से बात की है जो शादी की योजना बना चुके हैं और मैंने पाया है कि यह छोटी चीजें हैं जो सभी तनाव का कारण बनती हैं। स्पष्ट योजना बनाना आसान है, लेकिन मिनट का विवरण आपको पागल कर सकता है! मनुष्य के जीवन में इसका अद्भुत क्षण। शादी के सबसे अनदेखे विवरणों में से एक वह है जो मुझे लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण विवरणों में से एक है। यह आपकी शादी को आपके मेहमानों के लिए खास बना रहा है। आप देखिए, यह भूलना आसान है कि शादी सिर्फ आपके और आपके भावी जीवनसाथी के लिए नहीं है। यह उन सभी के लिए भी है जो आपकी शादी में शामिल होते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उन सभी लोगों के बारे में न भूलें जो आपके...

 बाजार में शराब की सभी बोतलों के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोगों को अक्सर पता नहीं होता है कि उन्हें क्या पसंद है और क्या नहीं। अतीत में कई मौकों पर मैंने खुद को शराब की एक बोतल से प्यार करते हुए पाया है कि यह नहीं पता कि यह किस तरह की सफेद शराब थी। शराब में इतने सारे अंगूरों का इस्तेमाल होने से भ्रमित करना आसान है। उम्मीद है कि यह सफेद अंगूर की विभिन्न किस्मों के बीच अंतर जानने के लिए कुछ भ्रम को दूर करने में मदद करेगा। Semillon निश्चित रूप से पूर्ण शरीर वाले अंगूर का एक माध्यम, सेमिलन फ्रांस में बोर्डो क्षेत्र का मूल निवासी है, भले ही आज इस अंगूर के साथ सबसे अधिक सफलता पाने वाला क्षेत्र ऑस्ट्रेलिया में न्यू साउथ वेल्स के हंटर वैली क्षेत्र के अलावा कोई नहीं है। हालांकि यह अक्सर कहा जा सकता है (और ठीक ही ऐसा) कि सेमिलन के प्रभुत्व वाली वाइन में युवा सुगंध की कमी होती है, वे हमेशा काफी भरे हुए होते हैं और अम्लता में कम होते हैं। आसान तरीके से बात करने के लिए कि वे अपने स्वाद को नहीं जान पाएंगे। यही कारण है कि सेमिलन कुछ अद्भुत स्वाद पैदा करने वाली वाइन के सम्मिश्रण मे...

 समुद्र तट की छुट्टी के लिए सबसे अच्छे गेटवे में से एक कोलंबिया में सनी हंटिंगटन बीच है। अनेक के साथ विविध खेल जैसे सर्फिंग, बाइकिंग, बोटिंग, स्केटबोर्डिंग, मछली पकड़ना, गोल्फ, टेनिस और समुद्र तट वॉलीबॉल - हर कोई खेल में उतर सकता है और ढूंढ सकता है आनंद लेने के लिए कुछ। सूरज ढलने के बाद भी, आपको हटिंगटन बीच पर करने के लिए कुछ मिलेगा। हम समुद्र तट में बहुत आनंद लेते हैं। यहां तक ​​​​कि परिवार के समुद्र तट की छुट्टियों का संक्षिप्त विवरण हंटिंगटन बीच में की यात्रा शामिल होनी चाहिए अंतर्राष्ट्रीय सर्फिंग संग्रहालय, जहां कुछ सबसे क़ीमती सर्फिंग कलाकृतियों को संग्रहीत किया जाता है। हंटिंगटन बीच के लिए आदर्श अन्य आकर्षणों में शामिल हैं हंटिंगटन बीच कला केंद्र, और सर्फर हॉल ऑफ फेम। और भी बहुत सारी चीज़ें हैं समुद्र तट के अलावा यहां करें, जो इसके लिए एकदम सही है ऐसे परिवार जो तैरने से ज्यादा कुछ करना चाहते हैं। सभी उम्र के बच्चे हंटिंगटन की यात्रा का आनंद लेंगे सेंट्रल पार्क, जो शहर के सबसे बड़े पार्कों में से एक है दक्षिणी कैलिफोर्निया में। पिकनिक टेबल के साथ, बारबेक्यू, रेस्तरां, खेल परि...

 युवाओं का राज बहुत पहले से खोजा जा रहा है। कई शोधकर्ताओं ने उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के तरीके खोजने के लिए कुछ प्रयोग किए हैं। कुछ तकनीकें हैं जिन्हें लागू किया गया है, लेकिन हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजें स्वस्थ जीवन शैली और खाने की आदतों को लागू करने में सुसंगत हैं। सुंदरता बढ़ाने के लिए लिक्विड डाइट का करें इस्तेमाल! हम प्राकृतिक परिवर्तन को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन अगर हम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए कड़ी मेहनत करना चाहते हैं तो हम अभी भी युवा दिख सकते हैं। इसलिए, मैं आपको जवां दिखने के लिए 10 आसान चरणों में मदद करने जा रहा हूं: हमारे शरीर से विष से छुटकारा पाने के लिए, विषहरण शुरू करना महत्वपूर्ण है। हमारे शरीर के चयापचय ने वह प्रक्रिया की है, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में हम हवा, भोजन और पर्यावरण से कई रासायनिक खतरों के संपर्क में हैं। उपवास या सिर्फ फल और सब्जियों का सेवन हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के तरीके हैं। नींद - दिन में कम से कम 6-8 घंटे पर्याप्त नींद लेने से हमारी त्वचा स्वस्थ रहेगी। अच्छी नींद लेना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि उस दौरान ग...

उन लोगों के लिए जो नृत्य करना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ अधिक चुनौतीपूर्ण प्रयास करना चाहते हैं, उनके लिए हमेशा बर्फ नृत्य होता है। यह हमेशा का एक कठिन नृत्य है। यह फिगर स्केटिंग का एक रूप है जिसमें बॉलरूम नृत्य के कुछ नियमों और चालों को भी शामिल किया गया है ताकि थोड़ी सी अतिरिक्त चुनौती और कुछ और प्रतिबंध जब चाल और रचनात्मक की बात आती है। पारंपरिक फिगर स्केटिंग की तुलना में लाइसेंस की अनुमति देता है। आइस डांस के लिए ऐसे संगीत की भी आवश्यकता होती है जिसमें एक निश्चित ताल या ताल की शैली हो, जो पारंपरिक फिगर स्केटिंग की तुलना में कुछ अधिक प्रतिबंध प्रदान करता है। आप स्केटिंग के प्रकार के बारे में जान सकते हैं। बर्फ नृत्य मनोरंजन और आनंद के लिए या किसी प्रतियोगिता के भाग के रूप में किया जा सकता है। इस भयंकर प्रतियोगिता में हालांकि कुछ नया (किसी भी दर पर अमेरिकी दर्शकों के लिए) पारंपरिक फिगर स्केटिंग की तरह क्षेत्र में हावी स्केटिंगर्स और विश्व नेताओं के बीच काफी भयंकर है। बर्फ नृत्य नृत्य का एक सुंदर और तरल रूप है जिसे कई लोग पारंपरिक बॉलरूम नृत्य या पारंपरिक फिगर स्केटिंग से भी अधिक सु...

 इस विचार में कोई विसंगति नहीं है कि इस दुनिया में मनुष्य के निवास के शुरुआती दौर में उसने हमारे आधुनिक कुत्ते के किसी प्रकार के आदिवासी प्रतिनिधि का दोस्त और साथी बनाया, और बदले में उसे जंगली जानवरों से बचाने में उसकी सहायता के लिए, और अपक्की भेड़-बकरियोंकी रखवाली करके उसको अपके भोजन में से एक भाग, अर्यात्‌ अपके निवास का कोना दिया, और उस पर भरोसा और उसकी चिन्ता करने लगा। संभवत: जानवर मूल रूप से एक असामान्य रूप से कोमल सियार, या एक बीमार भेड़िया से थोड़ा अलग था, जो अपने साथियों द्वारा जंगली लुटेरों के झुंड से विदेशी परिवेश में आश्रय लेने के लिए प्रेरित करता था। कुत्ता पालतू बहुत प्यारा है। कुछ असहाय भेड़ियों को शुरुआती शिकारियों द्वारा महिलाओं और बच्चों द्वारा पालने और पालने के लिए घर लाए जाने की स्थिति में साझेदारी शुरू होने की संभावना की अच्छी तरह से कल्पना की जा सकती है। कुत्तों को घर में बच्चों के लिए खेलने के सामान के रूप में पेश किया जाता है, और वे खुद को परिवार के सदस्यों के रूप में मानते हैं, और माना जाता है दुनिया के लगभग सभी हिस्सों में एक स्वदेशी कुत्ते परिवार के निशान प...

 सभी जीवित प्राणियों को नींद की आवश्यकता होती है। नींद लोगों को ताजा और सक्रिय देती है। नींद लोगों और सभी जीवित प्राणियों को शरीर को स्वस्थ होने और पुनर्जीवित होने का समय देती है। शेर को 16 से 18 घंटे की नींद की जरूरत होती है, जबकि प्राइमेट को दस से बारह घंटे की नींद की जरूरत होती है। मनुष्य को तरोताजा होने के लिए औसतन छह से आठ घंटे की अधिकतम नींद की आवश्यकता होती है। मानव शिशुओं को पूरे आठ घंटे की नींद और बीच में झपकी की जरूरत होती है। शरीर नींद का उपयोग कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने और मस्तिष्क को ताज़ा करने और हमारे शरीर, मन और स्वास्थ्य के विकास में समग्र सहायता के रूप में करता है। हमारी नींद के दौरान, मानव शरीर बालों के रोम, नाखूनों, पैर के नाखूनों और यहां तक ​​कि त्वचा के बाहरी आवरण को भी पुन: उत्पन्न कर सकता है। यह हमारे शरीर में बने स्वचालित पायलट के कारण होता है। लोग सोचते हैं कि शरीर को केवल दिन के काम पर खर्च की गई ऊर्जा को रिचार्ज करने की आवश्यकता होती है, लेकिन वास्तव में शरीर पुनर्जनन चक्र को बहुत तेजी से काम करता है जब मस्तिष्क अधिक क्रिया को नियंत्रित नहीं करता है। ...

                                              यदि आपको सोने में परेशानी हो रही है और आपके पास पहले से नियमित व्यायाम कार्यक्रम नहीं है, तो आपको बेहतर नींद लेने के लिए इसे शुरू करना चाहिए। सोने के लिए व्यायाम कई तरह से फायदेमंद होता है। उदाहरण के लिए, व्यायाम शरीर के तापमान की लय को बढ़ाता है और आपके शरीर के तापमान को उच्च स्तर पर 'शिखर' करने देता है। व्यायाम हमारे मन और आत्मा के लिए सबसे प्रभावी है। यह बदले में, दिन के दौरान आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है, जिससे आप अधिक प्रेरित और जीवंत महसूस करेंगे। और जिस तरह व्यायाम के माध्यम से शरीर का तापमान अपने अधिकतम स्तर पर पहुंच जाता है, उसी तरह शरीर का तापमान भी और अधिक आसानी से गिर जाएगा। यह आपको बिना किसी रुकावट के अधिक गहरी नींद लेने देता है। हम अधिक आराम से सोते हैं। एक नियमित व्यायाम दिनचर्या आपके शरीर के तापमान की लय को पूरे दिन अपेक्षाकृत स्तर पर रहने से रोकती है। एक उपयुक्त शरीर के तापमान की लय के साथ, आप पाएंगे कि आप गहरी...

शेखस्पीयर का कहना है कि मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है जो अपने विकास के साथ आया है। वह अपने विचारों और विचारों के साथ इस चरण में आए हैं। उन्हें न केवल अपनी प्रगति के साथ मुआवजा मिला, बल्कि कुछ नकारात्मक पहलू भी मिले जैसे कि वह कई बीमारियों के संपर्क में थे जो उनकी प्रगति के रास्ते में आ गए थे।  इन्हीं में से एक है यह डिप्रेशन। यह एक इलाज योग्य बीमारी है और इसके प्रारंभिक चरण में जितनी जल्दी हो सके इलाज किया जा सकता है। इसका एक प्राकृतिक और हर्बल उपचार है। हर्बल रीमेडी सभी समय के लिए सबसे अच्छा चाय है। यह अवसाद एक चिंता विकार वाली बीमारियों में से एक है जो विशेष रूप से वयस्क आबादी पर हमला करता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि उम्र क्या है या हम कहाँ से हैं। डिप्रेशन एक मानसिक विकार है जो व्यक्ति में व्याप्त रहता है और किसी भी क्षण हमला कर सकता है। यहां इस स्थिति में वह एक मानसिक विकार से गुजरता है जो उसके मूड को प्रभावित करता है। इस स्थिति में उसके मन में असामान्य भावनाएँ या सामान्य भावनाएँ होती हैं, जो शांत और गहरी की श्रेणी में आती हैं जो बदले में उसे इस बीमारी के हमले में आने या गिरने क...

 بعض اوقات ، خواتین چھاتی کے کینسر کے لیے ماسٹیکٹومی علاج کراتے ہوئے ایک یا دونوں چھاتی کھو سکتی ہیں۔ ماسٹیکٹومی براس کو قدرتی سینوں کی جگہ مصنوعی اعضاء رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ محفوظ نہیں ہے۔ ماسٹیکٹومی چھاتی کے کینسر کے لیے ایک عام سرجیکل طریقہ کار ہے اور اس میں چھاتی کو ہٹانا شامل ہے۔ ایک مصنوعی چھاتی ، جسے مصنوعی اعضاء کہا جاتا ہے ، پھر ہٹائے گئے چھاتی کی جگہ لینے کے لیے جوڑا جاتا ہے۔ یہ طریقہ کار نہ صرف جسمانی نشانات چھوڑ سکتا ہے بلکہ جذباتی بھی۔ ہم میں سے بہت سی خواتین mastectomies  کے بعد گھر چھوڑ دیتی ہیں ، شکر ہے کہ آج کل ہاتھ میں کافی مدد ہے۔ یہ چھاتی کی تعمیر نو کے لیے ایک بہترین متبادل ہے۔ ماسٹیکٹومی براز ان خواتین کے لیے بہترین متبادل ہیں جو فوری طور پر چھاتی کی سرجیکل سرجیکل کرانا نہیں چاہتیں۔ اس کے بجائے ، اگر کوئی عورت چھاتی کا مصنوعی اعضاء پہننے کا انتخاب کرتی ہے جو براہ راست جلد سے چپکنے والا نہیں ہے ، تو اسے مصنوعی اعضاء کے لیے جیب     کے ساتھ ایک خاص ماسٹیکٹومی چولی پہننی ہوگی۔ زیادہ تر خواتین سرجری کے 2-8 ہفتوں کے اندر چھاتی کا مصن...

                                  今天我告诉你关于恐惧驾驶和自动消极思想 对驾驶的恐惧往往是复杂的，如果不是由个人的自动消极想法引起的话。这些想法可能是可怕的和非理性的例如担心它们会转向迎面而来的车辆或驶离桥，或者它们可能集中在人的身体焦虑感上，例如心跳加快或头晕。这些想法通常被描述为驾驶焦虑症最令人烦恼的症状，它们可能是驾驶时惊恐发作的实际触发因素。 Be Careful to be Driving   控制这些想法对于成功消除驾驶恐惧症至      关  重要。思想停止有时建议害怕驾驶的人     努力阻止他们的消极想法。虽然这是善意     的，目标当然是减少这些烦人的想法的数     量   但该技术存在内在缺陷。要求个人记      住   不应该想到的东西，意味着他们已经      想   到   了。这类似于告诉他们不要去想蓝色香蕉。他们首先会想到的是一根蓝色香蕉，因为记住不该想的事情本身就需要本应避免的想法。不幸的是，在心理上想象停车标志或用橡皮筋折断自己以训练头脑不再有想法的方法是一种经常被推荐的方法，但不推荐。预定的担心时间 担忧时间是在一天中留出特定的时间段，通常是早上和晚上，专心让这些想法顺其自然。例如，与驾驶恐惧相关的一个常见想法是被困而无法逃脱和失去控制。对于这个想法，个人会强迫自己在预定的时间段内每天两次思考这个想法。意图是双重的。首先，这个想法变得不那么强大，因为这个人在心理上反复播放这个场景后变得对它不感兴趣。其次，这项技术教导人们能够将担忧推迟到指定的时间， Fear about Bad Moment  这最终可能会让他们无限期地推迟担忧。   对  于非常孤立的想法或特定的驾驶恐惧，   我们已...